第306章 空气质量

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于一鸣好奇地问：“那么，有没有特别的运动或锻炼方式，可以帮助减轻花粉过敏呢？”

杰克建议：“户外锻炼对于花粉过敏者来说可能有一些挑战，但你们可以选择在清晨或傍晚时分锻炼，因为这时空气中的花粉浓度较低。此外，有一些室内运动，如瑜伽和泳池里的游泳，不容易受到花粉的干扰，可以作为替代方案。”

王林建兴致勃勃地说：“听起来很不错，我们可以尝试一些室内运动。而且，锻炼也能帮助我们更好地应对治疗过程中的不适感。”

于一鸣补充道：“这也让我们感到更加自信，因为我们知道，除了治疗，我们还可以通过自己的生活方式来增加免疫力，减轻过敏症状。”

杰克鼓励他们坚持锻炼，同时提供了一些建议和锻炼计划，以帮助他们在花粉季节保持健康。他们感激地接受了这些建议，决心将锻炼融入他们的日常生活。

随着时间的推移，于一鸣和王林建继续努力适应免疫耐受疗法，并坚持锻炼来提高免疫力。然而，他们意识到还有一个关键的方面需要关注，那就是眼睛的健康。花粉过敏常常伴随着眼睛的瘙痒和红肿，这让他们感到不适。

一次在植物爱好者俱乐部的聚会上，他们遇到了一个眼科医生，陈医生。陈医生告诉他们：“花粉过敏时，眼睛容易受到刺激，因此护眼运动非常重要。这些运动可以帮助缓解眼睛的不适，同时改善眼睛的血液循环和保护膜。”

王林建问道：“护眼运动是什么样的？我们应该如何做呢？”

陈医生解释说：“有一些简单的护眼运动，比如眨眼、转动眼珠、按摩眼周围的穴位等。这些运动可以帮助保持眼睛的湿润，减轻干涩和瘙痒感。另外，还有一些眼保健操，可以帮助加强眼部肌肉，提高对光线的适应能力。”

于一鸣兴奋地说：“这听起来很有帮助，我们一定要尝试这些护眼运动。这将有助于减轻我们在花粉季节里的眼部不适。”

从那以后，他们每天都坚持做护眼运动，不仅减轻了眼睛不适，还增强了对治疗的信心。他们继续在免疫耐受疗法的道路上前进，通过锻炼和护眼运动，他们越来越强大，越来越能够享受大自然的美丽，不再被花粉过敏所束缚。戴好口罩，锻炼身体，做护眼运动，他们不断前行。

他们的决心和努力逐渐开始取得显着的成果。在免疫耐受疗法的指导下，他们的过敏症状逐渐减轻，眼睛的瘙痒感也有所缓解。他们感到充满希望，相

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